CUANDO OS VAYAN A CONTAR UN RUMOR

En la antigua Grecia Sócrates tenía una gran reputación de sabiduría. Un día vino alguien a encontrar al gran filósofo, y le dijo:
- sabes lo que acabo de oír sobre tu amigo?
- un momento - respondió Sócrates - antes de que me lo cuente, me gustaría hacerte un test, el de los tres tamices.
- los tres tamices?
- pero sí, - continuó Sócrates - antes de contar cualquier cosa sobre los otros, es bueno tomar el tiempo de filtrar lo que se quiere decir. Lo llamo el test de los tres tamices. El primer tamiz es la verdad. Has comprobado si lo que me dices es verdad?
- No... Solo tengo oído hablar...
- Muy bien. Así que no sabes si es la verdad. Continuamos con el segundo tamiz, el de la bondad. Lo que quieres decirme sobre mi amigo, es algo bueno?
- Ah no! Por el contrario.
- Entonces - continuó Sócrates - quieres contarme cosas malas acerca de él y ni siquiera estás seguro de que son verdaderas. Tal vez aún puedes pasar la prueba, sigue siendo el tercer tamiz, el de la utilidad. Es útil que yo sepa qué me habría hecho este amigo?
- No, en serio.
- Entonces - concluye Sócrates - lo que querías contarme no es ni cierto, ni bueno, ni útil; ¿Porqué querías decírmelo?

De Portugal al país sin nombre. Victoria Suever.

Resolución conflictos en 60 minutos

METODO RESOLUCIÓN PROBLEMAS EN 60 MINUTOS

Te voy a explicar un método extraído de mi experiencia profesional y que me gusta porque siempre me ayudó a solucionar mis problemas en menos de 60 minutos. Cualquiera que quiera cambiar su vida se enfrenta a una multitud de problemas que bloquean su progreso. Estos problemas pueden ser de cualquier tipo: financieros, emocionales o físicos y probablemente te has encontrado con una gran cantidad de ellos.

Sin embargo, todos tienen una cosa en común: nos dejan a menudo totalmente hechos polvo, sobre todo si no tenemos ningún método claro para resolverlos.

"Los mejores amigos del hombre son un papel y un lapicero". Anónimo.

Comienza eliminando con todas las distracciones (teléfono, televisión, etc.) y hazte con una hoja de papel y un lápiz. Ahora verás los tres sencillos pasos que te ayudarán a resolver tu problema (y creo que puede cambiarte tu vida).

Paso 1: Clarifica el problema

No serás capaz de resolver un problema si previamente no lo has aclarado o definido. En primer lugar, escribe tu problema en una hoja de papel tal y como te venga a la mente. Si, por ejemplo, tienes un blog, tu problema tal vez sea que "nadie lee mi blog". Te pongo este ejemplo, pero es válido para cualquier problema. Puedes reemplazar el ejemplo por tu verdadero problema.

Ahora tienes que dar un paso atrás para aclarar cómo lo que escribiste es un problema. ¿Es un problema porque buscas rentabilizarlo y necesitas tráfico? ¿Es un problema porque ves que tus lectores no te encuentran? ¿Es un problema porque te das cuenta que lo que escribes es interesante?

El mismo problema puede tener varias causas y varias consecuencias distintas por las que se dan las mismas respuestas. Puedes encontrar la que realmente le corresponde. Obligatoriamente debes incluir las causas y las consecuencias de tu problema si quieres darte una respuesta coherente. Para ayudarte a encontrar las causas y consecuencias de tu problema, puede serte útil el hacerte varias preguntas sencillas:

¿En qué contexto te encuentras? (soy un profesional del blog, o un principiante, tengo o no tengo competencia? etc...)

¿Qué es lo que este problema que me impide hacer? (ganar dinero, compartir mis ideas, etc.).

¿Por qué me impide hacer lo que quiero lograr?

¿Puedo solucionar el problema?

¿De dónde este problema? (tengo un mal SEO; tengo un buen SEO con las palabras clave mal elegidas; tengo un buen SEO, pero la gente no lee, etc...)

Puedes identificar varias causas, pero no deben superponerse entre sí. Por otro lado, trata de ser lo más preciso posible en la descripción de cada una de las causas de tu problema (de lo contrario, puedes quedar bloqueado en la sección siguiente). La exactitud es esencial para definir y solucionar un problema.

Paso 2: Analizar el problema

Ahora que entiendes perfectamente tu problema, debes analizarlo para dar una respuesta concreta y útil inmediatamente. Para ello, sugiero repartir las causas que identificaste en el paso 1. De hecho, a cada caso se le pueden aplicar contramedidas de forma más o menos simple.

Elabora una tabla de 4 columnas:

1. En la primera columna, escribe la lista de causas que has identificado y añade una línea de "otros". Ya habrás comprendido que en lugar de abordar un problema en bruto, vamos a abordar a sus causas.

2. En la segunda columna, escribe todas las soluciones que tengas para las causas. En mi ejemplo, me di cuenta que simplemente tenía un mal SEO, por lo que hice una lista de acciones del tipo mejorar mi contenido, mejorar la arquitectura de mi web, poner en marcha una campaña de intercambio de links, etc... Todas las ideas son buenas, en esta etapa desecha cualquier pretexto que no crees útil.

3. En la tercera columna, pon una nota de 1 a 5 para determinar la facilidad con que puedes implementar cada solución. Mientras que añadir contenido parece relativamente simple (aunque consume tiempo), hacer una campaña de intercambio de link no depende de mí. Le pongo un 4/5 en la primera y 2/5 en el segundo.

4. En la última columna, ten en cuenta la calificación de las soluciones. Dicho de otra forma, qué solución es capaz de resolver tu problema y en qué medida. Volviendo a mi ejemplo, es probable que el intercambio de enlaces sea más productivo que el simple hecho de escribir contenido.

Al final de esta parte, debes completar este cuadrante y meditar sobre todas las soluciones (incluidas las que al principio parecen ridículas). Ya has dado un gran paso. De hecho, escribir tus ideas de forma clara y estructurada es un auténtico paso adelante. Sólo te queda tomar una decisión y actuar.

Paso 3: Decide y actúa

Para cada una de las causas de tu problema, tienes que elegir la solución (o soluciones) que tengan la mejor relación "facilidad/esfuerzo". Tómate 10 minutos para tomar una decisión y estar conforme posteriormente. Es una de las claves para resolver un problema.

En este ejemplo, he decido poner en práctica una estrategia de intercambio de enlaces en mi web. En este caso, mi plan de acción comprenderá tres fases: identificar los socios potenciales, elegir una manera de vender mi idea, establecer intercambios de enlace y medir los efectos.

Recuerda que no hay problema complicado si tenemos la voluntad de afrontarlo. Muy frecuentemente, tienes la solución, pero inconscientemente te niegas a aplicarla. La decisión es probablemente la fase más compleja de este proceso, pero lo que tú quieres es un cambio en tu vida. Lo mejor es expresar los problemas de forma clara y aparecerán un montón de soluciones, lo que ya es un gran paso adelante.

MINUTO MATUTINO MOTIVACIONAL

Un simple minuto puede cambiar tu día. Por eso, te propongo como herramienta El Minuto Matinal. Un minuto clave basado en una estructura de preguntas para tomar consciencia y decisión de cómo será el día. Habrá muchas cosas que pasen hoy y durante toda la semana que no dependerán de ti, pero sí depende de ti cómo lo vivas, qué actitud tengas y en qué estés enfocando tu atención. Estas cinco preguntas de Coaching te ayudarán a concretar una forma de estar y de vivir en el día, y te animo a probarlo y ver el impacto que tiene en tus relaciones personales, tu bienestar, tu rendimiento trabjando… ¡Ya nos lo contarás!

1. ¿Cuál es mi objetivo principal este día/semana?

También podemos listar varios, pero es importante identificar un objetivo principal. Esto te ayudará a priorizar desde primera hora del día, para no estar reaccionando a lo que suceda fuera o apagando incendios, sino tener muy presente desde el principio tu voluntad.

2. ¿Qué recursos tengo para mi objetivo? Externos e internos

Con esta pregunta de coaching podrás conseguir empoderarte más, es decir, ser consciente de tus puntos fuertes, lo que te va a ayudar a enfrentarte a lo que quieres conseguir, sea laboral, personal, familiar… Analiza tus recursos externos, es decir, la ayuda de una persona, o un material que te ayude… y los internos, como tus habilidades personales, tus cualidades, etc.

3. ¿Qué obstáculos tengo? Externos e internos

No todo será fácil cuando te pongas en marcha. Puede que tengas cansancio o miedos, por ejemplo. Eso serían obstáculos internos, de tu persona. También te encontrarás seguramente algún obstáculo externo, como otra persona, una dificultad técnica… lo que sea. Ser consciente de ellos te ayudará a superarlos y poder conseguir lo que quieres.

4. ¿Cómo voy a enfrentarme a estos obstáculos, si se dan?

Ten claro qué harás si aparece algún obstáculo. Muchas veces entendemos el optimismo como una actitud ciega de no analizar posibles problemas futuros, pero esto solo haría que no te preparases para los problemas. Por eso, es preferible que primero seas consciente de todo, lo bueno y lo malo; lo que te gusta y lo que no; la actitud positiva vendrá después, en cómo te enfrentas y cómo vives lo que pasa, desde una actitud constructiva, positiva y feliz.

5. ¿Cómo voy a celebrar el éxito?

Está bien plantearse la posibilidad de que pueda haber problemas, pero eso no significa que no apostemos por que vaya a salir bien al final, aunque haya dificultades. Tener claro desde el principio qué vas a hacer para celebrar el éxito te ayudará y motivará durante todo el día. A veces no hace falta grandes celebraciones, sino quizá un pequeño capricho, un detalle… algo que te anime un poco a que el día sea especial.

GRANDE NERUDA

Puedo escribir los versos mas tristes esta noche. 

Escribir, por ejemplo: "La noche esta estrellada, y 
tiritan, azules, los astros, a lo lejos". 

El viento de la noche gira en el cielo y canta. 

Puedo escribir los versos mas tristes esta noche. 
Yo la quise, y a veces ella también me quiso. 

En las noches como esta la tuve entre mis brazos. 
La bese tantas veces bajo el cielo infinito. 

Ella me quiso, a veces yo también la quería. 
Como no haber amado sus grandes ojos fijos. 

Puedo escribir los versos mas tristes esta noche. 
Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido. 

Oír la noche inmensa, mas inmensa sin ella. 
Y el verso cae al alma como al pasto el rocío. 

Que importa que mi amor no pudiera guardarla. 
La noche esta estrellada y ella no esta conmigo. 

Eso es todo. A lo lejos alguien canta. A lo lejos. 
Mi alma no se contenta con haberla perdido. 

Como para acercarla mi mirada la busca. 
Mi corazón la busca, y ella no esta conmigo. 

La misma noche que hace blanquear los mismos arboles. 
Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos. 

Ya no la quiero, es cierto, pero cuanto la quise.
Mi voz buscaba el viento para tocar su oído. 

De otro. Será de otro. Como antes de mis besos. 
Su voz, su cuerpo claro. Sus ojos infinitos. 

Ya no la quiero, es cierto, pero tal vez la quiero. 
Es tan corto el amor, y es tan largo el olvido. 

Porque en noches como esta la tuve entre mis brazos,
mi alma no se contenta con haberla perdido. 

Aunque este sea el ultimo dolor que ella me causa, 
y estos sean los últimos versos que yo le escribo.

LA ODISEA - HOMERO

" Entretanto la sólida nave en su curso ligero
se enfrentó a las Sirenas: un soplo feliz la impelía
mas de pronto cesó aquella brisa, una calma profunda
se sintió alrededor: algún dios alisaba las olas.
Levantáronse entonces mis hombres, plegaron la vela,
la dejaron caer al fondo del barco y, sentándose al remo,
blanqueaban de espumas el mar con las palas pulidas.
Yo entretanto cogí el bronce agudo, corté un pan de cera
y, partiéndolo en trozos pequeños, los fui pellizcando
con mi mano robusta: ablandáronse pronto, que eran
poderosos mis dedos y el fuego del sol de lo alto.
Uno a uno a mis hombres con ellos tapé los oídos
y, a su vez, me ataron de piernas y manos
en el mástil, derecho, con fuertes maromas y, luego,
a azotar con los remos volvieron al mar espumante.
Ya distaba la costa no más que el alcance de un grito
y la nave crucera volaba, mas bien percibieron
las Sirenas su paso y alzaron su canto sonoro:
"Llega acá, de los dánaos honor, gloriosísimo Ulises,
de tu marcha refrena el ardor para oír nuestro canto,
porque nadie en su negro bajel pasa aquí sin que atienda
a esta voz que en dulzores de miel de los labios nos fluye.
Quien la escucha contento se va conociendo mil cosas:
los trabajos sabemos que allá por la Tróade y sus campos
de los dioses impuso el poder a troyanos y argivos
y aún aquello que ocurre doquier en la tierra fecunda".
Tal decían exhalando dulcísima voz y en mi pecho
yo anhelaba escucharlas. Frunciendo mis cejas mandaba
a mis hombres soltar mi atadura; bogaban doblados
contra el remo y en pie Perimedes y Euríloco, echando
sobre mí nuevas cuerdas, forzaban cruelmente sus nudos.
Cuando al fin las dejamos atrás y no más se escuchaba
voz alguna o canción de Sirenas, mis fieles amigos
se sacaron la cera que yo en sus oídos había
colocado al venir y libráronme a mí de mis lazos.  "

¿7 MARAVILLAS DEL MUNDO?

Un grupo de estudiantes de Geografía, estudiaban las Siete Maravillas del Mundo.

Al término de la clase, se les pidió hacer una lista de las que ellos consideraban deberían ser actualmente las Siete Maravillas del Mundo.

A pesar de algunos desacuerdos, la mayoría votó por lo siguiente:
Las Pirámides de Egipto
El Taj Mahal
El Gran Cañón
El Canal de Panama
El Empire State
La Basílica de San Pedro
La Muralla China

Mientras se hacía la votación el maestro notó, que una estudiante permanecía callada y no había entregado aún su lista.
Así que le preguntó si tenía problema para terminar de hacer su elección.

La muchacha tímidamente respondió. “Si, un poco. No podía decidirme pues son tantas las maravillas”

El maestro dijo: “Bueno, dinos lo que has escrito y tal vez podamos ayudarte”.

La muchacha titubeo, y después leyó, Creo que las Siete Maravillas del Mundo son:
Poder tocar.
Poder saborear.
Poder ver.
Poder escuchar.

Titubeando un poco continuo:
Poder sentir.
Poder reír.
Y … Poder amar.

Al terminar de leerlas el salón de clase quedó en un silencio absoluto.

Es muy sencillo para nosotros poder ver muchas de las hazañas del hombre y referirnos a ellas como maravillas, cuando a veces pasan desapercibidas las maravillas que Dios hizo por nosotros y que son sencillamente “comunes”.

¡Que hoy te acuerdes de aquellas cosas que son realmente Maravillosas!

GOTAS DE AMOR

Si robas, que sea un beso.

Si lloras, que sea de alegría.

Si pierdes, que sea el miedo.

Si ganas algo, que sea cariño.

Si cuentas con alguien, que sea conmigo.

Porque

Uno no se da cuenta de lo que tiene, hasta que lo pierde.

 

Muchas veces:

Lastimamos a los que queremos.

Muchas veces:

Permitimos que cosas sin importancia destruyan nuestras vidas

Muchas veces:

Nos estresamos pensando en cosas que no tienen tanta importancia

Muchas veces:

Demasiado tarde nos damos cuenta de lo que hacemos. 

 

Por ello

Aprecia y agradece lo que hoy tienes, ya que tal vez el mañanano exista.

Por ello

Hazle saber a esa persona lo importante que ella es para ti.

Por ello

Si amas a las personas compartirás sus anhelos

Por ello

Si amas a Dios, EL alumbrará tu espíritu.

Por ello

Aunque no puedas apagar el fuego que hay en el mundo, lanza sobre ese fuego tus gotitas de amor

Por ello

Has de saber que todo lo que realices con amor regresará a ti multiplicado

 

¿A QUE TE SIENTES MEJOR?

 

 

 

 

SOLILOQUIO DE SEGISMUNDO

Sueña el rey que es rey, y vive con este engaño mandando, disponiendo y gobernando; y este aplauso, que recibe prestado, en el viento escribe, y en cenizas le convierte la muerte, ¡desdicha fuerte! ¿Que hay quien intente reinar, viendo que ha de despertar en el sueño de la muerte?. Sueña el rico en su riqueza, que más cuidados le ofrece; sueña el pobre que padece su miseria y su pobreza; sueña el que a medrar empieza, sueña el que afana y pretende, sueña el que agravia y ofende, y en el mundo, en conclusión, todos sueñan lo que son, aunque ninguno lo entiende. Yo sueño que estoy aquí destas prisiones cargado, y soñé que en otro estado más lisonjero me vi. ¿Qué es la vida? Un frenesí. ¿Qué es la vida? Una ilusión, una sombra, una ficción, y el mayor bien es pequeño: que toda la vida es sueño, y los sueños, sueños son. (Acto II).-

CABALLO DE TROYA

EL CABALLO DE TROYA     

Hacía muchos años  que los griegos, bajo el mando del rey Ulises, atacaban la ciudad de Troya sin poder conquistarla. Entonces, Ulises tuvo una gran idea: construir rápidamente un gigantesco caballo de madera para engañar a sus enemigos.

Por la noche, se metieron en el caballo los más valientes guerreros griegos. Y los demás, a la mañana siguiente, subieron a sus naves como si se marcharan.

Los troyanos se pusieron muy contentos al ver que sus enemigos se retiraban. Pronto salieron de su ciudad y fueron apoderándose de todo lo que habían dejado los griegos. Aquel enorme caballo les llamó mucho la atención, y pensaron meterlo también en su ciudad, como si fuera un botín que hubieran conquistado al enemigo.

Durante toda la noche celebraron los troyanos lo que creían que era su victoria. Pero cuando estaban dormidos, Ulises y sus soldados salieron del caballo y, silenciosamente, abrieron las puertas de Troya para que entrasen los demás griegos, que habían vuelto aprovechando la oscuridad de la noche.

Así, gracias a la astucia de Ulises, en muy pocas horas conquistaron lo que no habían podido conseguir en muchos años.

Homero (La Iliada, adaptación)

FRASES DE FAMOSOS

FRASES DE FAMOSOS

¿Preguntas, Dino, qué me produce mi finca de Nomentano? Óyelo: el placer de no verte.
Marcial (40-104), poeta romano, en uno de sus Epigramas.

Si hubiera estado presente en la Creación, habría dado algunas indicaciones útiles.
Alfonso X el Sabio (1221-1284), en respuesta al sistema geométrico ptolemaico.

Haz lo que decimos y no lo que hacemos.
Giovanni Boccaccio (1313-1375), en El decamerón, como excusa típica de clérigos.

Debo mucho, no tengo nada, el resto se lo dejo a los pobres.
Testamento de François Rabelais (1493?-1553?).

Dijo la rana al mosquito desde una tinaja: más quiero morir en el vino que vivir en el agua.
Francisco de Quevedo (1580-1645), en uno de sus poemas burlescos.

Y si he escrito esta carta tan larga ha sido porque no he tenido tiempo de hacerla más corta.
Blaise Pascal (1623-1662), en sus Cartas provinciales.

Siempre tan necios andáis
que con desigual nivel
a una culpáis por cruel
y a otra por fácil culpáis.
Sor Juana Inés de la Cruz (1651-1695), en Hombres necios que acusáis.


Retrato de Sor Juana Inés de la Cruz, por Miguel Cabrera
Fue un hombre valiente el primero en comerse una ostra.
Jonathan Swift (1667-1745), en Polite conversation.

Aquí yace media España; murió de la otra media.
Mariano José de Larra (1809-1837), en El día de Difuntos de 1836.

Son españoles los que no pueden ser otra cosa.
Antonio Cánovas del Castillo (1828-1897), político e historiador.

Suponga que usted es un idiota y ahora suponga que es miembro del Congreso. Pero creo que me repito.
Mark Twain (1835-1910).


Mark Twain. Getty Images
Egoísta, s. Persona de mal gusto, que se interesa más en sí mismo que en mí.
Ambrose Bierce (1842-1914?), en su Diccionario del diablo.

Soy tan listo que a veces no entiendo una palabra de lo que digo.
Oscar Wilde (1854-1900), en su cuento El famoso cohete.

Siempre es mejor decir la verdad, a no ser, claro, que seas un mentiroso excepcionalmente bueno.
Jerome K. Jerome (1859-1927), en Idler Magazine.

Es un hombre que sabe de todo, ¡qué tonto será!
Miguel de Unamuno (1864-1936).

El periodismo consiste en buena medida en decir “Lord Jones ha muerto” a gente que no sabía que Lord Jones estaba vivo.
G. K. Chesterton (1874-1936).

Cuando me siento triste y deprimido, salgo y mato a un policía.
P. G. Wodehouse (1881-1975) en The Man Upstairs and Other Stories.

El principal enemigo de la creatividad es el buen gusto.
Pablo Picasso (1881-1973).

Si no tienes nada bueno que decir de alguien, siéntate aquí a mi lado.
Alice Roosevelt Longworth (1884-1980), escritora estadounidense. Se hizo coser la frase en un cojín <3.

La muerte es hereditaria.
Ramón Gómez de la Serna (1888-1963), en sus Greguerías.

No tiene ninguna importancia. Por eso es tan interesante.
Agatha Christie (1890-1976), en El asesinato de Roger Ackroyd.

Claro que lo entiendo. Incluso un niño de cuatro años podría entenderlo. ¡Que me traigan un niño de cuatro años!
Groucho Marx (1890-1977), en Sopa de Ganso.


Groucho Marx en 'Una noche en Casablanca'. Getty Images
El dinero no puede comprar la salud, pero me conformaría con una silla de ruedas adornada con diamantes.
Dorothy Parker (1893-1967), escritora estadounidense.

¿Por qué tienes que ser un inconformista como todo el mundo?
James Thurber (1894-1961), escritor y humorista estadounidense.

Sobre lo que no podemos hablar debemos guardar silencio.
Ludwig Wittgenstein (1889-1951), en el Tractatus logico-philosophicus.

Exceptuando algún ataque al corazón ocasional, me siento tan joven como siempre.
Robert Benchley (1889-1945), crítico, actor y humorista.

Los políticos son como los cines de barrio, primero te hacen entrar y después te cambian el programa.
Enrique Jardiel Poncela (1901-1952).

Si hubiera sido la Virgen María, habría dicho: “No”.
Margaret “Stevie” Smith (1902-1971), escritora inglesa.

Antes de hacer a S. J. Perelman rompieron el molde.
S. J. Perelman (1904-1979), en la introducción a su antología The Best of S. J. Perelman.

La única diferencia entre un loco y Dalí, es que Dalí no está loco.
Salvador Dalí (1904-1989).

Prueba otra vez. Fracasa otra vez. Fracasa mejor.
Samuel Beckett (1906-1989), en Wostward Ho.

Coloca a un ladrón entre hombres honrados y acabarán quitándole el reloj.
Flann O’Brien (1911-1966), en En Nadar-dos-pájaros.

En algún lugar en este planeta, cada diez segundos hay una mujer dando a luz a un niño. Deberíamos encontrarla y detenerla
Sam Levenson (1911-1980), humorista estadounidense.

He dejado órdenes de que me despierten en cualquier momento en caso de emergencia nacional, incluso si estoy reunido con el gabinete.
Ronald Reagan (1911-2004), actor y presidente de Estados Unidos.

Tengo el cuerpo de un joven de 18 años. Lo guardo en la nevera.
Spike Milligan (1918-2002), humorista irlandés.

Os dije que estaba enfermo.
Spike Milligan (1918-2002), en su lápida.


Spike Milligan. Getty Images
El matrimonio es como el metro en las horas punta: los que están fuera quieren entrar y los que están dentro quieren salir.
Miguel Gila (1919-2001), en El matrimonio.

Creo que ser mujer es como ser irlandés... Todo el mundo dice que eres importante y agradable, pero acabas en segundo lugar de todas formas.
Iris Murdoch (1919-1999).

Haber nacido me ha estropeado la salud.
Clarice Lispector (1920-1977), en Para no olvidar.

No quiero ganarme la vida, ya la tengo.
Boris Vian (1920-1959), en La espuma de los días.

¡Conozco la respuesta! ¡La respuesta se halla en los corazones de la humanidad! ¿La respuesta es 12? Creo que estoy en el edificio equivocado.
Charles Schulz (1922-2000), en boca de Lucy Van Pelt, de los Peanuts.

Que levante mi mano quien crea en la telequinesis.
Kurt Vonnegut (1922-2007), en uno de los discursos incluidos en Que levante mi mano quien crea en la telequinesis y otros consejos para corromper a la juventud.

Las tres palabras más hermosas en nuestro idioma: “Te lo dije”.
Gore Vidal (1925-2012).

Tragedia es cuando yo me corto un dedo. Comedia es cuando tú te caes por una alcantarilla abierta y te mueres.
Mel Brooks (1926).

“Apolítico total. De derechas, como mi padre”.
Rafael Azcona (1926-2008), en La escopeta nacional.

Culpo a mi madre de mi pobre vida sexual. Sólo me dijo: "Él va encima y ella, debajo". Mi marido y yo dormimos en literas durante tres años.
Joan Rivers (1933-2014).

Supe que fui un bebé no deseado cuando vi que mis juguetes de baño eran una tostadora y una radio.
Joan Rivers (1933-2014).

Quien no trabaja, no come, sí, pero quien trabaja, no vive.
Georges Perec (1936-1982), en Las cosas.

Gasté un montón de dinero en coches, mujeres y alcohol. El resto simplemente lo malgasté.
George Best (1946-2005).

En el interior de cada anciano hay un joven preguntándose qué demonios ha pasado.
Terry Pratchett (1948-2015), en Imágenes en acción.

Si los árboles gritaran, ¿seríamos tan inconscientes a la hora de talarlos? A lo mejor, si gritaran todo el rato sin motivo.
Jack Handey (1949), en Deep Thoughts.

La vida es lo que haces cuando no puedes dormir.
Fran Lebowitz (1950), en Metropolitan Life.

Lo opuesto a hablar no es escuchar. Lo opuesto a hablar es esperar.
Fran Lebowitz (1950), en Social Studies.


Fran Lebowitz. Reuters / Cordon Press
La realidad a menudo es inexacta.
Douglas Adams (1952-2001), en El restaurante del fin del mundo

LA PIRÁMIDE DE MASLOW

Pirámide de Maslow

La pirámide de Maslow es una teoría de motivación que trata de explicar qué impulsa la conducta humana. Para ello, Abraham Maslow, creó una pirámide de 5 niveles ordenando jerárquicamente las necesidades humanas que atraviesan todas las personas. En la base de la pirámide se encuentran nuestras necesidades más básicas. Cuando satisfacemos esas necesidades básicas, estamos rellenando la base de la pirámide, y solo al cubrir esas necesidades podemos subir al siguiente nivel.

El nombre se debe a su autor, el psicólogo humanista norteamericano Abraham Maslow (1908-1970), que en la primera mitad del S.XX formuló en su obra “Una teoría sobre la motivación humana” (A Theory of Human Motivation) la teoría de la pirámide de Maslow, una de las teorías de motivación más conocidas.

La teoría de la pirámide de Maslow explica de forma visual el comportamiento humano según nuestras necesidades. En el peldaño más bajo de la pirámide aparecen nuestras necesidades fisiológicas, que todos los humanos necesitamos cubrir en primera instancia. Después, todos buscamos satisfacer nuestras necesidades superiores, pero no se puede llegar a un escalón superior si no hemos cubierto antes los inferiores, o lo que es lo mismo, según vamos satisfaciendo nuestras necesidades más básicas, desarrollamos necesidades y deseos más elevados.

Los 5 niveles de la pirámide de Maslow son los siguientes:

– Necesidades básicas o fisiológicas: Son las únicas inherentes en toda persona, básicas para la supervivencia del individuo. Respirar, alimentarse, hidratarse, vestirse, sexo, etc.

– Necesidades de seguridad: Se alcanzarán estas necesidades una vez satisfechas las fisiológicas. Se busca crear y mantener una situación de orden y seguridad en la vida. Una seguridad física (salud), económica (ingresos), necesidad de vivienda, etc.

– Necesidades sociales: Implican el sentimiento de pertenencia a un grupo social, familia, amigos, pareja, compañeros del trabajo, etc.

– Necesidades de estima: Son las necesidades de reconocimiento como la confianza, la independencia, reputación o las metas financieras.

– Necesidades de autorrealización: Este quinto nivel y el más alto solo puede ser satisfecho una vez todas las demás necesidades han sido suficientemente alcanzadas. Es la sensación de haber llegado al éxito personal.

Esta teoría es muy utilizada actualmente. Uno de los campos donde más se analiza y estudia la pirámide de Maslow es en el marketing.

TABLA DE JOHARI

 

La ventana de JoHari es un modelo que resulta extremadamente útil para analizar la dinámica de las relaciones interpersonales.JoHari no es más que una palabra inventada por los autores de esta teoría que corresponde a las primeras letras de sus nombres. Estos investigadores fueron Joseph Luft y Harry Ingham. 

La ventana de JoHari es una herramienta efectiva que permite revisar el proceso de interacción humana explorando como fluye la comunicación entre los protagonistas y así mejorar la comunicación interpersonal. 

El modelo se concreta en una matriz de doble entrada en que las columnas representan el “yo” y las filas los otros  .La primera columna representa lo que “yo sé respecto de mi”;la segunda “lo que desconozco respecto de mi”;asimismo la fila superior contiene lo que “los otros saben  de mi “ y la inferior “lo que los otros desconocen de mi”. El análisis del modelo esta hecho sobre el individuo, Yo (uno mismo) y su relación con los demás. Pero cambiando la palabra Yo (uno mismo) por “equipo” o “grupo”, el modelo también permite un acercamiento a la dinámica de grupos o equipos y su entorno.  La ventana de Johari genera cuatro áreas  

	Conocido por el “ yo”	No conocido por el” yo”
Conocido por los demás	I Area abierta	III Area ciega
No conocido por los demás	II  Area oculta	IV Area desconocida

  

Descripción de las cuatro áreas 

I – AREA ABIERTA 

Incluye todo lo que conocemos de nosotros mismos y lo que los demás conocen de nosotros. 

– Las cosas que son evidentes: sexo, raza, cualidades externas, formas de realizar sus actividades cotidianas, etc. 

– Todo aquello que comunicamos sin dificultad a los demás: sentimientos, ideas, opiniones públicas, gustos, etc. 

El área Abierta es la única clara y libre. En ella se encuentran las experiencias y los datos conocidos por la propia persona y por quienes la rodean. Se caracteriza por el intercambio libre y abierto de información entre el yo y los demás. 

En ella, el comportamiento es público y accesible a todos. 

Por ejemplo: nuestro modo de trabajar en cualquier actividad que desempeñemos, nuestra manera habitual de comportarnos, etc. El área Abierta aumenta o evoluciona de tamaño en la medida en que crece el nivel de confianza entre los participantes o entre el participante y su grupo; y también en la medida en que se comparte más información, especialmente si se trata de información importante de carácter personal.

II – AREA OCULTA

Incluye todo lo que yo conozco de mí, pero los demás ignoran. 

– Sentimientos, vivencias, experiencias íntimas, etc. 

– Todo aquello nos presenta dificultad de comunicar: opiniones privadas, gustos no conocidos por los demás, etc. 

El área Oculta abarca el mundo de todo aquello que Yo conscientemente no comunico a los demás. Los contenidos de esta zona pueden pasar con mayor o menor facilidad al área Abierta, pero es la relación interpersonal la que tiende a reducirlos. 

Es en este área donde se encuentra gran parte de lo que conocemos de nosotros mismos y que ocultamos a los demás. Es probable que tengamos miedo que si el grupo llegara a saber nuestros sentimientos, percepciones y opiniones respecto del propio grupo, de sus integrantes o respecto de nosotros mismos tal vez el grupo podría rechazarnos, atacarnos o ejercer respecto de nosotros algún tipo de acción. Consiguientemente, no revelamos tales informaciones. 

Muchas veces una de las posibles razones por las que mantenemos el secreto es porque no encontramos elementos de apoyo en el grupo. Suponemos que si reveláramos nuestros sentimientos, pensamientos y reacciones, los integrantes del grupo podrían juzgarnos de manera negativa. Sin embargo, a menos que revelemos algo sobre nosotros y verifiquemos si es cierta nuestra suposición, no tendremos posibilidad de saber cómo van a reaccionar realmente los integrantes del grupo. Es decir, que si no asumimos ciertos riesgos, jamás sabremos nada acerca de la realidad o la irrealidad de nuestras suposiciones. 

Por otra parte, también tratamos de mantener el secreto cuando nos motiva el deseo de controlar o manipular a los demás. 

III – AREA CIEGA

Incluye todo aquello que los demás ven en nosotros y nosotros no vemos 

– Sentimientos de inferioridad, superioridad, frustraciones, miedos, etc. 

– Todo aquello que conforma la impresión que causamos a los demás y que comunicamos en nuestro modo de ser, de comportarnos, en gestos y expresiones, etc. 

El área Ciega es en la que se representan todas nuestras limitaciones de las que no somos conscientes, pero que los demás pueden observar y experimentar en el proceso de interacción. 

La relación interpersonal puede hacernos conscientes de los contenidos de área Ciega, aun cuando con frecuencia nos resistamos a admitir que somos así o tenemos tal o cual defecto o limitación. En esta zona actúan con gran fuerza nuestros mecanismos de defensa, pero este área puede ser reducida a favor del área Abierta en la medida en que aceptemos la retroalimentación que proviene de los demás en el proceso de interacción desarrollando una actitud de receptividad tal que incite a los miembros del grupo a darnos esa retroalimentación o lo comúnmente conocido como «feedback». 

IV – AREA DESCONOCIDA 

Incluye todo aquello que nosotros ignoramos y también ignoran los demás 

– Vivencias, instintos, contenidos de conciencia, experiencias reprimidas u olvidadas, etc. 

– Todo aquello que conforma el mundo del inconsciente. 

El área Desconocida representa aquellos factores de nuestra personalidad de los que no somos conscientes y que consecuentemente son desconocidos para las personas que se relacionan con nosotros. Es el área de nuestras motivaciones inconscientes; área que representa nuestro aspecto “desconocido” o “inexplorado que algunos psicólogos lo denominan como “el potencial” o todas aquellas potencialidades latentes y recursos aún por descubrir. 

Dinámica de las áreas

La comunicación interpersonal y las relaciones con el grupo social del que formamos parte hacen que las áreas se modifiquen o evolucionen, cambiando de esta manera nuestra ventana. Así de este modo cuanto más grande sea la  área  Abierta entre las personas o grupos que se relacionan entre si, mas fácil será la comunicación .

• El aumento  del área Abierta y consecuente reducción de las otras tres áreas en el modelo de la ventana de JoHari se puede dar en tres direcciones; las dos principales direcciones, la horizontal y la vertical, están determinadas por el incremento de los dos principales procesos que explica el modelo, el de retroalimentación y el de exposición, la tercer dirección es una consecuencia de las dos anteriores como si se tratara de la fuerza resultante de dos vectores. 
• El área Ciega puede ser reducida en la medida en que se pueda incrementar la aceptación de la retroalimentación o dicho de otra manera, de la aceptación de todo aquello que los demás pueden comunicar acerca de lo que perciben de nosotros. 
•  El área Oculta puede ser reducida en la medida en que se pueda incrementar el grado de exposición hacia los demás y se este dispuesto o pueda compartir con los demás información relevante acerca de uno mismo. 
• El área Desconocida puede ser reducida en la medida en que se pueda producir los incrementos en los procesos antes mencionados ya que los cambios en esta área están directamente relacionados con el esfuerzo que un individuo puede realizar por lograr un mayor conocimiento y autonomía personal, la capacidad que desarrolle de aceptar la retroalimentación que los demás le den acerca de si mismo y con el grado confianza que se pueda lograr con los demás fomentando un entorno de mutua credibilidad.